علاج انتــ,,ـفاخ القـــ,,ـــــولون موسوعة كاملة في أفيد طرق علاجه بســـــ,,رعة

علاج انتفـ,,ـاخ القولون أمر يشغل كل من يعـ,,ـاني منه واليوم سنعرض أفيد وأسرع طرق العلاج الطبيعية . يُعد انتفاخ القولون من إحدى الأمـ,,ـراض التي قد تصـ,,ـيب الفرد نتيجة التعــ،،ــرض لبعض العوامل الوراثية والبيئية وغيرها من الأسباب التي قد تجعلك عرضة لهذا المـ,,ـرض، حيث لا يوجد أي علاجات نهائية للقـــ,,ــضاء على التهاب,,,,ات القولون، في الغالب يعتمد عــ،،ـلاج انتفاخ القولون على استخدام بعض العلاجات المنزلية والطبية المساعدة في تخفيف آلاــ،،ـم هذه الالتــ،،ـهابات وتقليل نسبة الانتفاخ من خلال القضــ،،ـاء على الغازات المسببة له، حيث سنتعرف هنا على بعض المعلومات الخاصة بأعــ،،ـراض التــ،،ـهاب القولون وعلاجه في الأجزاء التالية.

علاج انتفاخ القولون

1- اليانسون

• عند تناول مغـ,,ـلي اليانسون فقد ثبت أنه يقلل بشكل كبير من إنتاج الغاز.
• ويعتبر اليانسون من أهم المشروبات العشبية الساخنة لتوفير الراحة للمعدة.
• للحصول على أفضل النتائج كل ما عليك فعله هو تناول اليانسون المغـ,,ـلي.

2- بذور الشمر

• عندما يتعلق الأمر بعــ،،ـلاج القولون والانتفاخ، فإن الشمر من أهم المواد الغذائية التي يجب مراعاتها.
• فيساعد في التخلص من الغــ،،ـازات ويمكن أن يساعد أيضًا في إدرار البول مما يجعلك تشعر براحة أكبر بشكل عام.

3- الزنجبيل لتخفيف حـ,,ـدة آلام المعدة والقولون

• يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي تقوم بمعــ،،ـالجة آلا،م البطن والانتفاخ وهذا لاحتوائه على مواد نفاذة مثل الجنجرول والتي تفيد في عــ،،ـلاج الـ,,ـتهاب المعدة.
• الزنجبيل مفيد أيضًا في علاج الغـ,,ـثيان والقيء.
• للزنجبيل أيضًا القدرة على تطهير الأمعاء ويمكنك فعل ذلك عن طريق غـ,,ـلي كوب من الزنجبيل المبشور في كوب من الماء المـ,,ـغلي لمدة 5 دقائق وتصفيته وتناوله مع عسل النحل المحلى وعصر عصير الليمون.

4- مشروب الحلبة

• حيث تستخدم الحلبة من أجل عــ،،ـلاج القولون والتخلص من الأعــ،،ـراض المصاحبة له، كما يمكنك غـ,,ـلي الحلبة بشكل يومي واستهلاكها للمساعدة في القضــ،،ـاء على الانتفاخ وتخفــ،،ـيف التـ,,ـهابات القولون.
• فيمكن أيضًا تناول شاي الحلبة للمساعدة في القضاء على الانتفـ,,ـاخ وعــ،،ـلاج القولون.

5- مغـ,,ـلي النعناع

• يمكن أن يساعد استخدام النعناع في التخفيف من الانتــ،،ـفاخ وآلام القولون المصاحبة لمـ,,ـرض كرون بشكل أسرع لأن النعناع يحتوي على زيت المنثول الذي يفيد في طـ,,ـرد الغازات.
• ويساعد أيضًا على زيادة الراحة والاسترخاء في الجـ,,ـسم.
• يمكن أيضًا استخدام النعناع لتخفــ،،ـــ،،ـيف وتقليل تقلصات المعدة والــ،،ـمرارة.
• ويمكنك مضغ أوراق النعناع أو تناول أوراق النعناع المطبوخة في الماء و المحلاة بعسل النحل لعــ،،ـلاج مشـ,,ـاكل القولون والانتــ،،ـفاخ.

الاستسقاء هو كيس مملوء بالسوائل يتشكل في البطن نتيجة لأسباب خبيثة مثل سرطان المبيض أو أمـ,,ـراض الكبد والفـ,,ـشل الكلوي وفـ,,ـشل القلب الاحتقـ,,ـاني.
مـ,,ـرض الاضطـ,,ـرابات الهضمية، المعروف أيضًا باسم عدم تحمل الغلوتين وهو اضـ,,ـطراب وراثي.
يؤدي قصور البنكرياس إلى انخـ,,ـفاض قدرة الطعام على الهضم و امتـ,,ـصاصه في الأمعاء الدقيقة، مما يؤدي إلى الإسهال.
انثقاب الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى مرور غازات تحتوي على بكـ,,ـتيريا طبيعية ومكونات أخرى في التجويف البطني (الصفاق).
أسباب انتفاخ القولون طبيًا
قد يكون العلاج الطبي لانتفاخ القولون ضـ,,ـروريًا إذا تم تحديد إحدى الحالات الطبية التالية:

يعد مـ,,ـرض متــ،،ـلازمة القولون أو ما يعرف باختصار (IBS) عبارة عن اضـ,,ـطراب يصـ,,ـيب الجهاز الهضمي بوجه الخصوص في منطقة الأمعاء (IBS).
من الممكن أيضًا ان يصـ,,ـاب الفرد بالتـ,,ـهابات الأمعاء باعتبارها إحدى الحالات التي تؤثر على منطقة الجهاز الهضمي للإنسان.
هناك بعض المشـ,,ـاكل الحركية في الجهاز الهضمي.
حـ,,ـرقة من المعدة.
عدم تحمل الطعام هو حالة طبية.
زيادة الوزن.
تقلبات هرمونية خاصة عند الإناث.
الإصـ,,ـابة بالجيارديا.
تُصنف بعض اضـ,,ـطرابات الأكل، مثل الشره المـ,,ـرضي العصبي أو الشره العصبي، على أنها أمـ,,ـراض عقلية.
القلـ,,ـق والتـ,,ـوتر والاكتـ,,ـئاب والأمـ,,ـراض العــ،،ـقلية الأخرى هي أمثلة على هذه الأمـ,,ـراض.

أعراض إلتهاب القولون
قد يحدث الألـ,,ـم بسبب الغاز الذي يصبح عالقًا ولا يتحرك داخل أي منطقة من الجهاز الهضمي، وقد تشمل الأعــ،،ـراض انتفاخ القــ،،ـولون بسبب أي من غاز كبريتيد الهيدروجين، حيث تتمثل الأعراض فيما يلي:

التجــ،،ـشؤ.
كمية الغاز المنتجة.
التشــ،،ـنج وعدم الراحة.
الشعور بالامتلاء والانتفاخ من الأحاسيس الشائعة.
يظهر كل من نمو وتوسع البطن بوضوح في هذه الحالة.
فعلى الرغم من أن التجشؤ وإخراج الغازات أمر طبيعي بعد أو أثناء الوجبة، وعلى الرغم من أن هذا قد يكون محـ,,ـرجًا وغير مناسب أمام الآخرين، إلا أن هذه السلوكيات نادرًا ما تشير إلى حالة صحية أساسية أكثر خـ,,ـطورة.

عــ،،ـلاج انتفاخ القولون من خلال إتباع نظام غذائي
تتسبب العديد من أنواع الطعام والمواد الغذائية في زيادة تراكم بعض الغازات داخل الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى ظهور انتفاخات في كل من منطقة المعدة والقولون، وبالتالي فإن اتباع نظام غذائي خالٍ من هذه الأطعمة يساهم في علاج انتــ،،ـفاخ القولون بشكل طبيعي، فيجب تجنب الأطعمة التالية إذا كنت تحاول علاج انتفاخ البطن في الجزء العلوي من البــ،،ـطن والأمعاء:

من الأمثلة على ذلك الفواكه مثل التفاح والكمثرى.
تعتبر الخضروات مثل البروكلي والملفوف وكذلك القرنبيط أمثلة على هذه الأطعمة.
الحبوب الكاملة مثل النخالة.
الحمص والعدس أمثلة على البقوليات.
يتم تضمين منتجات الألبان مثل الحليب والجبـ,,ـن.
تتوفر المشروبات الغازية وعصائر الفاكهة.
المحليات المصنعة صناعيًا.
علاج انتـ,,ـفاخات القولون من خلال تدلـ,,ـيك البطن
تستطيع القيام بإحدى الطرق الفعالة للتخلص من هذا الانتفـ,,ـاخ بواسطة تدليك البطن والذي يساهم في إرجاع حركة المعدة إلى حالتها الطبيعية، خاصة عند القيام به في اتجاه يتبع مسار الأمعاء الغليظة، فمن الممكن عــ،،ـلاج غازات البطن بالتدليك اذا اتبعت الخطوات الموضحة أدناه:

يعد وضع اليدين فوق عظم الورك الأيمن فكرة جيدة.
ضع ضغطًا خفيفًا على الشق الأيمن للقفص الصـ,,ـدري أثناء الفرك بحركة دائرية مع الضغط الخفيف.
فرك مباشرة على الجزء العلوي للبطن ، باتجاه الجزء الأيسر للقفص الصـ,,ـدري ، هذا ما تريده.
قم بهبوط بطيء و متعمد نحو منطقة الفخذ.
يمكن تكرار الخطوات الموضحة أعلاه عدة مرات حسب الضـ,,ـرورة.
إذا شعرت بأي إزعـ,,ـاج أثناء تدليك البطن فمن الأفضل إيقاف عملية التدليك على الفور.
كيفية علاج القولون منزليًا
في كثير من حالات انتفاخ القولون يمكن القضاء على جميع الأعراض المزعـ,,ـجة للمـ,,ـريض ببساطة عن طريق تغيير عادات الأكل والشرب، وأيضًا عن طريق التخلي عن بعض العادات الســ،،ـيئة واعتماد عادات جيدة أخرى مثل فقدان الوزن الزائد على سبيل المثال، وباتباع الخطوات التالية لتجنب ابتلاع الهواء بشكل ملحوظ:

لا يجوز مضغ العلكة فمن الواضح أن استهلاك العلكة يؤدي إلى ابتلاع الهواء، مما يؤدي بدوره إلى احتبــ،،ـاس الغازات في الجهاز الهضمي.
قلل من استهلاكك للمشروبات الغازية.
يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الخضروات من فئة الكرنب والفول المجفف والعدس.
تناول الطعام ببطء ووعي، وتجنب شرب السوائل من خلال المـ,,ـصاصة إذا كان ذلك ممكنًا.
احتفظ بالأطعمة المحتوية على اللاكتوز بعيدًا عن المريض، خاصةً إذا كان المـ,,ـريض يعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

ممـ,,ـارسة الرياضة للتخلص من انتفاخ القولون
تساعد التمارين الرياضية على زيادة وتيرة حركات الأمعاء، والتي بدورها تساعد الجـ,,ـسم على طـ,,ـرد البراز والتخلص من الغازات الزائدة من القولون، نتيجة لذلك لعلاج انتفاخ البطن بطريقة طبيعية لتخفيف أعــ،،ـراض انتفاخ البــ،،ـطن، يوصى بالقيام بما يلي:

المشي أو الركض خياران جيدان.
استفد من وضعيات اليوجا التي يمكن أن تغير وضع عضلات البطن بطريقة تعزز طــ،،ـرد الفــ،،ـضلات من الجهاز الهضمي، وبالتالي تقليل انتفاخ البطن والقولون.
لذلك فوضع الطفل وضعية الطفل السعيد، ووضعية القرفصاء هي بعض أوضـ,,ـاع اليوجا حيث يمكنك تطبيق هذه الطرق من اجل تخفيف أعــ،،ـراض انتفاخ المعدة والتي تساهم في التــ،،ـخلص من الغازات المتراكمة بالمعدة بشكل سريع.

عــ،،ـلاج القولون من خلال أخذ حـ,,ـمامًا دافئًا
يمكن أن يساعد الاستحـ,,ـمام الدافيء والجلوس والاسترخاء في حوض الاستحـ,,ـمام في تخفيف الغازات وعلــ،،ـاج انتفاخ البطن في المعدة والأمعاء.
حيث يمكن أن توفر حرارة الحـ,,ـمام الراحة من آلــ،،ـام البطن الناتجة عن تراكم الغازات.
لذلك من الممكن أيضًا الاسترخاء لتقليل مستويات التوتر، مما قد يسمح للجهاز الهضمي للعمل بكفاءة أكبر ويخفف من أعراض انتفاخ البطن.
كيفية تطهير القولون من الكائنات الحية المنتجة للغازات
هناك مجموعة متنوعة من الطرق المتميزة والفعالة المستخدمة لتنظيف القولون من هذه الغازات، وأبرزها ما يلي:

الطريقة الأولى: اشرب شاي الأعشاب
هناك أنواع متعددة من الأعشاب التي تُستخدم بإيجابية في علاج القولون أهمها ما يلي:

الزنجبيل: حيث له تأثـ,,ـير في تسريع عملية الهضم الأمر الذي يؤدي بدوره إلى زيادة معدل إنتاج الغازات.
البابونج: يشتهر هذا العشب بقدرته على إرخاء العضلات المتواجدة في الجهاز الهضمي، حيث يساعد هذا في عملية الهضم ويساعد على إزالة الغازات من الأمعاء.
النعناع :حيث يحتوي على إحدى الزيوت المهمة وهي المنثول الذي له خصائص مضادة للتشنج ويساعد على إرخاء العضلات المتواجدة بداخل الجهاز الهضمي وهذا عبر تركيبته المميزة. والتي تعمل كمضاد للتـ,,ـشنج.
الطريقة الثانية الكركم
يحتوي على مادة تُعرف باسم الكركمين وقد أثبتت فعاليتها في تخفيف أعـ,,ـراض تهـ,,ـيج الجهاز الهضمي التي من أبرزها تراكم الغازات.
فتم تحقيق ذلك عن طريق تحفيز إنتاج العـ,,ـصارة الصفراوية في المرارة، مما يساعد في أن تتحركة الأمعاء بكل سهولة ويسر.
طرق التخلص من الغازات داخل البـــ,,ـــــطن
نظرًا لأن الوقاية أفضل من العلاج فهناك عدد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل احتمالية تكوين الغاز، بما في ذلك ما يلي:

الأطعمة مثل البصل والبروكلي والفطر وبعض الفواكه هي أمثلة على الأطعمة التي تساهم في تكوين الغازات ويجب تجنبها بكميات كبيرة.
التقليل من الأطعمة الدسمة: وذلك لما تسببه الدهون من إبطاء معدل هضم الطعام وتساعد في إنتاج الغازات في المعدة.
عدم تناول الألياف لفترات قصيرة: قد تساهم بعض الأطعمة الغنية بها في إنتاج الغازات مما يجعل أن من المفيد التوقف عنها لفترات لتقليل تكون الغازات.
تقليل مخـ,,ـاطر تكون الغازات من خلال عدم ابـ,,ـتلاع الهواء، فيمكن تحقيق ذلك بالامتناع عن تناول الطعام بسرعة أو تناول المشروبات الغازية بسرعة.
وبهذا نكون قد عرضنا كافة العلاجات التي من خلالها يمكن التغلب على انتفاخ القولون، وكذلك الأسباب التي تؤدي إلى انتفاخ القولون، كما ذكرنا طرق بسيطة وعـ,,ـلاجات منزلية غير مكلفة يمكنكم القيام بها للتخفيف من آلا,,م انتفاخ القولون.